Olahraga
Saya secara pribadi merekomendasikan latihan High Intensity Interval Training (HIIT) karena menurut saya latihan ini sangat efektif bagi pasien-pasien saya. Di bawah ini adalah program latihan sederhana yang biasanya mudah diikuti oleh pasien-pasien saya. Anda dapat menemukan model AdSports AD-747 di Shopee (Tautan ke Shopee). Saya harus mengakui bahwa sadel sepeda yang besar (Tautan ke Shopee) membuat latihan ini jauh lebih nyaman.
Perubahan Pola Makan
Berikut ini adalah beberapa perubahan pola makan atau gaya hidup sederhana yang sangat mudah diterapkan. Kulit biji psyllium (Tautan ke Caring eStore) biasanya membantu pasien saya yang mengalami sembelit dan penyakit divertikular.
Apa yang harus dilakukan selanjutnya?
Lihat paket layanan kami atau hubungi kami untuk mendiskusikan masalah kesehatan Anda.
